O Kundalini Yoga hoje e a Era de Aquário - Palavras de Gurudass Khalsa

El Kundalini Yoga hoy y la era de Acuario...

por Gurudass Khalsa, segunda, 3 de janeiro de 2011 às 16:41

Cuándo Yogui Bhajan llegó a los Estados Unidos en 1968 era la época de los hippies, quienes después de buscar la elevación de la consciencia por otros medios, finalmente optamos haccerlo naturalmente a través del yoga y la espiritualidad. Nadie buscaba una religión, pero si un maestro y una enseñanza mediante la cuál lograrlo. Y Yogui Bhajan, y las técnicas que enseñaba, llenaron ese vacío para muchos. Durante los primeros años nadie llevaba turbante. Yoguiji mismo se vestía con turbantes de colores, siendo el rojo su favorito. No había un "modo de vida" establecido, si no que fue evolucionando cómo resultado de las necesidades e inquietudes del momento. Todos buscabamos una "mejor manera de vivir", y fuímos integrando distintos aspectos de su enseñanza, como la alimentación vegetariana, el sadhana matutino, el vestirnos de blanco, el dejarnos el pelo largo, etc., como algo natural y orgánico que fue sucediendo. También influyó mucho la cultura y mentalidad norteamericana, junto al rechazo que había en ese momento a la guerra de Vietnam y al orden establecido. Buscabamos alternativas a un estilo de vida que nos parecía baldío, superficial, materialista. Y en ese momento sus enseñanzas nos ofrecieron esa alternativa.
Yoguiji comenzó a enviar a sus alumnos a enseñar por todo los Estados Unidos, y en poco tiempo estabamos conviviendo en "ashrams", comunidades yóguicas que se fueron abriendo en todo el país. Algo que renació de la vida comunitaria que ya habíamos experimentado como hippies, pero ahora con un orden, disciplina y compromiso.
Yoguiji llegó en un momento histórico significativo que cambió el rumbo de la cultura occidental, y consecuentemente del mundo entero. Él respondió, tal vez sin tener una clara intención, a una necesidad y su impacto fue importante. Para muchos como yo nos cambió la vida, nos dió dirección y sentido.
Él hablo desde un principio de la era de Acuario. De que vendrían tiempos difíciles y desafiantes durante la transición que iba a coincidir con la transición del siglo XX al XXI. Una de las características de esta era, según él (y que se ha ido probando cierto), es que la falsedad, los secretos, el ocultismo político y financiero no pueden continuar existiendo. Que todo saldría a la luz. Aún recuerdo una charla suya a comienzos de los años 80 donde habló de que en cada casa habría un computador y que solo con teclear podríamos obtener información de cualquier cosa en instantes. Todo lo pronosticó esto antes de que existieran los computadores personales, Google, Wikipedia, Wikileaks, etc. También contó que esta es una era de Universalidad, donde las religiones perderían sentido y seguidores; en la cuál el ser humano no se va a contentar con aceptar las cosas por que se las digan: "primero se, y después creo" dijo que es el lema de esta era.
Esto también se aplica al propio Kundalini Yoga, a su enseñanza y práctica. Las instituciones que Yogui Bhajan creó están sufriendo un cambio. La falsedad, corrupción, hipocresía, fanatismo que infectó a estas estructuras y a muchos de sus seguidores está siendo descubierta y puesta a prueba. Si esta es una era de apertura, transparencia y universalidad, no hay lugar para el fanatismo ni el enjuiciamiento de otros porque entienden o viven las enseñanzas de otra manera.
Las enseñanzas son un medio, y no un fin. Están a nuestra disposición para sanarnos, ayudarnos a encontrar paz y un sentido más profundo a nuestras vidas, y no para encadenarnos ni convertirse en nuevos dogmas. El Kundalini Yoga no es una religión, pero las acoge a todas. Algunos practicantes y maestros, al igual que Yoguiji lo era, son Sikhs; pero muchos son cristianos, judíos, budistas, musulmanes. Otros no profesan ninguna religión y se consideran más universales en su visión de Dios y la existencia. Hay que recordar que ninguno ni nadie está en posesión de la Verdad, pues esta es incontenible e indescriptible. Solo son caminos, medios para llegar a un fin que cada uno define según sus propias creencias.
Este es el momento de que la universalidad de estas enseñanzas sea compartida. Es el momento de acoger a todos, sin prejuicios. No todo el mundo va a vivir las enseñanzas de Yogui Bhajan del todo. De hecho nadie puede lograrlo, no hay suficientes horas en el día para hacer todo lo que él aconsejó. Hay maestros que va a elegir trabajar dentro de las instituciones tradicionales y otros no. Hay personas que llevarán turbante y pelo largo, y muchos otros no (de hecho la gran mayoría). Hay quienes serán vegetarianos al 100% y otros seguirán elegiendo comer algo de carne. Y así todos, dentro de la libertad que nos da la vida misma, la existencia, iremos eligiendo cuáles de estas enseñanzas, conocimientos y técnicas más nos sirve para conseguir esa paz y felicidad.
Les invito a que reflexionen sobre su propia relación con el Kundalini Yoga y las enseñanzas. Para mi, lo que más valoro es todo aquello que hoy me sirve para vivir más felizmente y en paz. He hecho y practicado muchos aspectos de las enseñanzas, y en distintos momentos de mi vida me han servido enormemente. Comparto lo que se, lo que tiene sentido para mi, lo que a mi me ha funcionado. He probado mucho de ello, y me quedo con aquello que en estos momentos me sigue sirviendo. Mañana será otro día, y de la misma manera, responderé a lo que este ocurriendo entonces. Prefiero respetar el derecho ajeno, que juzgar a otros. Pues al final del recorrido de la vida lo único que realmente nos queda es la memoria del "Yo Soy" y de haber vivido en paz.
Feliz año 2011...Sat Nam....

Sobre o Kundalini Yoga

Kundalini Yoga, como ensinado por Yogi Bhajan ® é considerada a mais abrangente das tradições do yoga, que combina meditação, mantras, exercícios físicos e técnicas de respiração, é um Yog Raj, abrangendo os oito membros do yoga em uma prática de excelência singular e êxtase. "Kundalini" significa literalmente "ondulação da mecha de cabelo do amado." Essa metáfora poética faz alusão ao fluxo de energia e consciência que existe dentro de cada um de nós, e nos permite fundir-se com - ou "jugo" - o universal Self. Consciência individual e universal fusão cria uma união divina, chamada de "yoga." Os Upanishads, que remontam ao século V aC, descrevem o kundalini, embora a tradição oral remonta ainda mais longe na história. Por milhares de anos, esta ciência sagrada e da tecnologia foi velada em segredo, repassada verbalmente de mestre para discípulo escolhido.

Como descrever o Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga, como ensinado por Yogi Bhajan ® é também conhecido como Yoga da Consciência, seu foco é no auto-conhecimento, proporcionando uma experiência de sua consciência mais elevada. A tecnologia do Kundalini Yoga é uma ciência da mente e do corpo, a elevar o espírito, que não tem fronteiras, sem discriminação. Por isso, é para todos, universal e sem denominação. Na tradição antiga que é yoga, Kundalini Yoga é um caminho de chefe de família, isto é, sempre foi praticada por aqueles com famílias e empregos, em oposição a um caminho renunciante do celibato e remoção da sociedade, que foi o caminho usual de um yogi.

Qual é o foco do Kundalini Yoga? Qual é o objetivo principal da prática?

O principal objetivo é despertar o potencial da consciência humana em cada indivíduo, isto é, reconhecer a nossa consciência, refinar essa consciência e expandir a nossa consciência auto limitada. Limpar qualquer dualidade interior, criar o poder de escutar profundamente, cultivar a quietude interior, prosperar e entregar a excelência em tudo o que fazemos.O foco do Kundalini Yoga é sobre a própria experiência pessoal e da consciência através da prática de kriya e Naad. Nós despertarmos a kundalini, a fim de sermos capazes de invocar o potencial dos sistemas nervoso e glandular, para equilibrar o sistema sutil de chakras e meridianos no corpo. "Kriya" é um padrão de movimentos orquestrados, som, pranayama, mudras, concentração e meditação que, automaticamente, guia as energias do corpo e da mente a um resultado específico ou mudança de consciência. O Kundalini Yoga não confia em qualquer uma dessas técnicas (embora utilize muitas), se não for testada dentro da estrutura de cada kriya como compartilhado por Yogi Bhajan, que fornece o progresso constante, previsível e que aproveita estas funções básicas do corpo e da mente para criar, rapidamente, o crescimento sustentável e a cura pessoal . Nesta tradição, a meditação não é considerada separada do asana ou yoga, que é parte integrante da prática. Os exercícios no kriya trazem o corpo e a mente para um estado de meditação profunda, onde é facilmente alcançada. Nosso objetivo fundamental é despertar o poder do indivíduo de sobressair para a sua experiência infinita e cumprir seu destino pessoal.

Quem fundou a escola? Quando? 

Yogi Bhajan (aka Siri Singh Sahib Bhai Sahib Harbhajan Singh Khalsa Yogiji) veio para os Estados Unidos em 1969 e fundou a 3HO ( fundação sem fins lucrativos). Em 1970, ele formou seu primeiro instrutor e o Kundalini Research Institute foi formado em 1971, desde então passou a formalizar a certificação e formação de professores a nível internacional.

Quem ou quais foram as maiores influências visíveis na criação do Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga como uma prática de Yoga é uma Raj e combina todos os tradicionais oito membros do Yoga. Yogi Bhajan era o estudante de dois Mestres. Sant Hazare Singh declarou Yogi Bhajan um Mestre de Kundalini Yoga com a idade de 16 ½. Guru Ram Das, o Mestre Sikh. Em quarto lugar, deu a Yogi Bhajan seu Mantra Gur próprio. Muitos anos depois, nos primeiros anos de seu ensino no ocidente, o Kundalini Yoga foi ensinado de mestre a aluno por centenas, talvez milhares, de anos e se cruza com a linhagem dos Mestres Sikh como Guru Nanak, Ram Das Guru Guru Gobind Singh nos últimos 500 anos. Suas fontes incluem muitos Mestres de yoga, da região Norte do Punjab (Índia), bem como o contributo ímpar dos Gurus no uso de Naad e Guru Shabd. Guru Nanak começou a linha Udasi através de seu filho Baba Siri Chand, um Mestre que serviu e ensinou por mais de 100 anos. Ele ensinou todas as linhagens existentes da época e foi educado por vários dos Gurus Sikh em sua juventude. Yogi Bhajan foi o primeiro a ensinar abertamente Kundalini Yoga no oriente e no ocidente. A linhagem é agora realizada em herança através da tecnologia da Cadeia de Ouro, uma conexão com os Mestres através do corpo sutil.

Como você descreveria uma aula de Yoga Kundalini tradicional? Como começa e termina? Quanto tempo irá durar? O que é enfatizado? 

Kundalini Yoga é provavelmente o estilo mais formal de yoga atualmente ensinado em todo o mundo. Em qualquer classe, em qualquer lugar do mundo, você pode esperar que incluem seis componentes principais: 1) sintonizar com o Mantra Adi, 2) pranayama ou aquecimento, 3) kriya, 4) relaxamento, 5) e 6 meditação estreita com a música de benção "Que o eterno sol brilhe sobre você". Kriyas são conjuntos completos de exercícios que são realizados nas seqüências dadas pelo Mestre, eles podem ser simples seqüências curtas ou podem ser vigorosos, até mesmo exercícios extenuantes e técnicas de respiração forte, como a "Respiração do Fogo", que desafia e fortalece os sistemas nervoso e endócrino, testando a vontade do praticante além das limitações de seu ego. A a aula tradiconal é 60 ou 90 minutos: 10 minutos de aquecimento, 30 a 45 minutos de kriya, 5 a15 minutos de relaxamento, 11 a 30 minutos de meditação. 

Fazer uma aula de Yoga Kundalini tradicional inclui meditação ou pranayama? Inclui cânticos? Inclui outras práticas de yoga?

O Kundalini Yoga geralmente inclui pranayama e meditação. Pranayama são práticas que variam em um minuto de respiração, respiração do fogo, respiração alternada, respiração do cachorro, sitali pranayama e técnicas de respiração suspensa. As meditações muitas vezes envolvem movimento ou mantra, e geralmente têm um foco do olho (drishti), além de mudra (posição de mão) e asana (postura corporal). No Yoga Kundalini muitos kriyas e meditações incluem mantra e músicas. Um dos primeiros sinais do despertar da kundalini é uma nova consciência do poder de nossas palavras. Você começa a meditar e desenvolver sons interiores usando mantra e Naad. O Kundalini Yoga foi muitas vezes confundido com Mantra Yoga por causa de sua integração freqüente de som em seu kriyas e meditações. O uso de mantra durante a prática de Kundalini Yoga é muito eficaz para alcançar dois objetivos particulares da prática de expansão do self e elevação do espírito. O mantra também colabora com os novatos em meditação, que encontram o silêncio e a imobilidade, absolutamente muito desafiadora. Desta forma, é uma "prática do iniciante" e pode ser usado por qualquer pessoa para atingir o equilíbrio, clareza e serenidade. Além disso, há muitas meditações que são silenciosas, praticado em uma quietude profundamente transformadora chamada shuniya.

O que faz o Kundalini Yoga único (isto é, diferente de outros estilos / escolas de yoga)?
É a eficiência e eficácia em seu poder. O Kundalini Yoga é rápido porque é um sistema construído para a família, as mudanças que você deseja afetar em sua vida acontecem muito mais rapidamente com Kundalini Yoga do que muitos outros estilos de yoga. A variedade de técnicas e meditações é enorme, permitindo que o instrutor adapte os programas que suportam o indivíduo e seus objetivos. É uma forma segura de estimular os recursos naturais do corpo e tornar-se saudável, feliz e santo no corpo, mente e espírito. É um caminho comprovado para o Eu e a Alma, para uma experiência de seu destino mais elevado. Além do kriya e da estrutura tradicional do Yoga, os ensinamentos de Yogi Bhajan compreendem uma vasta gama de tópicos, que ele chamou de Humanologia: filosofia e Sikh Dharma, estilo de vida ensinamentos, comunicação, relacionamentos e casamento, nutrição, higiene, educação dos filhos, as mulheres e os ensinamentos dos homens, meditação e mudra, Naad Yoga e mantra, numerologia e muito mais. Desta forma, o Kundalini é conhecido como Yoga Raj porque incorpora aspectos de todos os caminhos do yoga: serviço, dedicação, postura, respiração, som, concentração, sabedoria e assim por diante.

O que esperar de uma aula de KUNDALINI YOGA?

Kundalini Yoga é uma forma antiga de Yoga, mas só tem sido praticado no Ocidente muito recentemente, sendo um dos tipos de Yoga mais espirituais, pois vai para além da performance física, tendo a sua ênfase na respiração, meditação e também cantos.

Kundalini é a energia inexplorada na base da coluna. A completa Luz acontece quando esta energia atinge o Chacra da Coroa. A energia Kundalini é frequentemente representada como uma cobra enrolada na base da espinha dorsal.

Homens de grande conhecimento, descobriram os chacras, os seus trabalhos, as suas pétalas, os seus sons, a sua infinidade, os seus poderes. Descobriram que a vida humana é totalmente baseada nestes chacras. Esta ciência total fez nascer o Kundalini Yoga.

O que esperar de uma aula de Kundalini Yoga?

Uma aula de Kundalini Yoga é focada na respiração e no movimento, consistindo normalmente por um aquecimento para alongar a espinha e melhorar a flexibilidade, a sequência de posições (kriya) que se foca numa área específica do corpo costumam ser intensas fisicamente, e meditação, incluindo o uso de mantras cantados.

Este tipo de Yoga costuma apelar a pessoas que gostam de desafios para a mente e para o corpo. Cada série de exercícios de Kundalini Yoga é efetuado em conjunto com uma respiração específica que intensifica os efeitos das posturas com o propósito de libertar energia na parte inferior do corpo permitindo-o que se mova para cima.

Nas aulas aprenderá a arte do relaxamento, auto-cura e elevação. Equilibrar o corpo e a mente permite experimentar a clareza e a beleza da sua alma. Não é necessária qualquer experiência prévia em Yoga para que possa atingir resultados desde a sua primeira aula.

As sequências de Kundalini (Kriyas) podem consistir em rápidos e repetitivos movimentos feitos com respiração ou ficando em uma posição enquanto respira de uma determinada forma. Através da prática desta forma de Yoga e meditação, o seu sistema nervoso e glandular é estimulado e a sua capacidade de potencial e criatividade é aumentada.

Ganhará vitalidade para compensar os adversos efeitos do estresse para que possa se superar na vida.

http://vida-de-qualidade.com/o-que-e-kundalini-yoga/

Kundalini

Kundalini é o alegado poder espiritual primordial ou energia cósmica que jaz adormecida no Múládhára Chakra, o centro de força situado próximo à base da coluna, e aos órgãos genitais. É a energia que transita entre os chakras.

Deriva de uma palavra em sânscrito que significa, literalmente, "enrolada como uma cobra" ou "aquela que tem a forma de uma serpente". É a energia do Universo em seu aspecto Purna-Shakti, total, como potencial, sendo o Prana-Shakti o aspecto biológico, ou fisico, como calor, eletricidade, etc.

O termo é feminino, e deve ser sempre acentuado com pronúncia longa no í final. Muitos por a considerarem sagrada, grafam o nome com "K" maiúsculo. O símbolo do caduceu é considerado como uma antiga representação simbólica da fisiologia da Kundalini.

Segundo a crença, enquanto está adormecida, assemelha-se a uma chama congelada. O "despertar" da energia divina Shakti Kundalini requer a orientação de um mestre realizado, para que o ativamento e desenvolvimento sejam apropriados e conduzam à meta suprema do Yoga que é a paz interior e a realização divina.

http://pt.wikipedia.org/wiki/Meditação

Quais são os benefícios do Kundalini Yoga?

Fundação 3HO - Happy, Healthy, Holy Organization

Yogi Bhajan nasceu em 26 de agosto de 1929 em Kot Harkarn, atual Paquistão. Aos 16 anos foi declarado Mestre de Kundalini Yoga pelas mãos do Mestre Sant Hazara Singh, tornando-se também Mestre em Hatha Yoga. Depois de concluir seus estudos de economia na Universidade do Punjab ingressou no serviço público passando a exercer postos de responsabilidade. Casado, aos 39 anos deixou a Índia indo para o Canadá. Depois de alguns meses chegou em Los Angeles. Lá, encontrando uma turma de jovens hippies, os buscadores espirituais da época, reconheceu que a experiência de expansão da consciência que eles estavam procurando através das drogas, poderia ser vivenciada pela Ciência da Kundalini Yoga.

De forma modesta e humilde começou a ensinar em garagens, loja de móveis usados, salas emprestadas, centros culturais. O Yogi era um ímã e logo muitos começaram a freqüentar suas aulas. Ensinava yoga, meditação, filosofia yóguica, auto aceitação, amor. Logo estabeleceu uma alternativa à cultura da droga. Em pouco tempo ensinava em colégios, universidades e aceitava convites para ensinar noutras cidades americanas.

Tornou-se uma figura emblemática na vida política dos EUA, presente em movimentos internacionais pela paz, pela educação, pela elevação da mulher e pela divulgação de valores espirituais em todo mundo. Criou a Fundação 3HO, sem fins lucrativos e sob sua direção a 3HO invadiu o mundo. Tornou-se membro das Nações Unidas representando vários assuntos.

Acesse o site:

http://www.3ho.org

KRI - Kundalini Research Institute (Instituto de Pesquisa Kundalini)

Kundalini Research Institute

O KRI (Instituto de Pesquisa Kundalini) tem a função de criar reconhecimento global e acesso aos Ensinamentos de Yogi Bhajan através do desenvolvimento de produtos e da Biblioteca de Ensinamentos, criar e regularizar os programas de Treinamento e Certificação Internacional para professores de Kundalini Yoga.

3HO Brasil

Fundado no Brasil em 1987, o Instituto 3HO Brasil se dedica ao processo de reeducação individual e à evolução humana utilizando Kundalini Yoga e Meditação para alcançar o direito nato que cada indivíduo possui, o de ser “Feliz, Saudável e Divino”, levando em conta todos os aspectos do ser, o mental, o físico e o espiritual.

Pratique Kundalini Yoga

Em poucas palavras, a prática de Kundalini Yoga lhe ensinará a obter um sistema imunológico forte, glândulas vigorosas, um sistema nervoso equilibrado, boa circulação e uma consciência do impacto dos seus hábitos. Através da meditação, você poderá acalmar sua mente e desenvolver sua intuição para reconhecer o que é verdadeiro e importante para você.

Acesse o site:

http://www.3hobrasil.com.br